Le Gedan-baraï
Le GEDAN-BARAÏ, l‘AGE-UKE et le SOTO-UKE sont des techniques de base que l’on retrouve dans les katas comme heian shodan, heian nidan, bassaï-daï, empi, les kihons, les bunkaï, le ippon kumité…
Comme le shuto-uke, elles peuvent aussi bien êtres utilisées comme techniques d’attaque que de défense. Il est encore plus difficile d’exécuter ces techniques avec les déplacements comme le kiba-dachi C’est pourquoi, il est important de bien les maitriser, de les comprendre et de les ressentir avant de les intégrer dans un kata.
L’age-uke
Faire des répétitions d’un même mouvement de manière généraliste ne sert pas à grand chose. Le décomposer pour mieux le comprendre et l’optimiser c’est mieux. Plus tu prendras le temps de le décortiquer, et plus ton karaté sera BOOSTÉ ! Et l’objectif final sera donc d’être plus performant en se fatiguant le moins possible 😉.
Tu l’auras compris, l’analyse du mouvement est primordial si tu veux avoir un karaté qui sort du lot, qui te corresponde et qui va te mettre en valeur.
Le soto-uke
Bon ! Nous arrêtons de te faire patienter. Nous te donnons toutes nos astuces et conseils dans cette vidéo 😁.
Bon visionnage et bon entrainement !
Jessica et Sabrina Buil
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