Heian Nidan est le 2ème kata de la panoplie des 5 HEIAN.
HEIAN signifie “le calme et la paix”
On y trouvera les mêmes positions que pour Heian Shodan, c’est à dire le Zen-Kutsu dashi et le Kokutsu dashi.
Observons en particulier des techniques de blocages à 2 bras comme : le jodan moroté haiwan uké et le Shudan moroté ushi uké.
Outre l’attaque oi-zuki vue dans le 1er kata, se rajoute le Yoko zuki et le shuto uké comme techniques de poings et le yoko guéri et le mae gueri comme techniques de jambes.
QUELQUES CONSEILS POUR PROGRESSER dans HEIAN NIDAN :
Pour exécuter un bon kata il est nécessaire de maîtriser au maximum les techniques de bases. Pour cela le travail sous forme de kihons est indispensable.
Une fois les techniques maîtrisées, il est important de coordonner les bras avec les jambes, c’est à dire pied poing en même temps.
Pour cela le travail du temps par temps est très intéressant et primordial pour l’acquisition de techniques stables et renforcées.
Bon visionnage
Jessica et Sabrina
