EXERCICES pour travailler les SAUTS dans les katas
Avoir une bonne technique pour l’exécution des sauts dans les katas c’est bien… Pouvoir s’entraîner pour améliorer ses qualités physiques est un plus. Dans cette vidéo nous vous proposons des exercices spécifiques pour développer votre détente...
COMMENT RENDRE PLUS FACILE TON YOKO GERI ? – Karaté – Jessica et Sabrina BUIL
Savoir faire le Yoko geri c’est bien, mais l’améliorer c’est mieux. Par les étirements proposés dans cette vidéo, tu pourras avoir plus de facilité à exécuter ton yoko geri. Nous te dévoilons notre routine d’étirements 😉. LES 3 TYPES...
RENFORCEMENT MUSCULAIRE !!! Séance Complète Généralisée
Le renforcement musculaire peut être travailler avec charge libres (Haltères, barre de musculation), au poids du corps , travail de la chaîne abdos-lombaires, travail de plyométrie (exercices avec rebonds). Le terme de préparation physique est quant à lui plutôt...
Jessica et Sabrina BUIL ENTRAINEMENT AVEC BANDES ELASTIQUES
Du débutant, à l’athlète confirmé, cette méthode utilisant des bandes élastiques vient en complément du travail spécifique de l’Art Martial. Cette pratique vous permettra de développer l’endurance, la vitesse, la force et la puissance, quelquesoit votre discipline sportive de prédilection.
Pas d’excuse ! : SEANCE HAUT DU CORPS A LA MAISON par Jessica et Sabrina BUIL
Pas d’excuse ! Même à la maison tu peux te muscler, te dépenser avec peu de matériel. Le renforcement musculaire est essentiel pour le bien être du corps et de l’esprit. Il peut être pratiqué en complément de la pratique du karaté. Avec une programmation...
LE SUCRE FAIT IL GROSSIR ?
Le sucre est un glucide qui est très peu rassasiant et très peu nourrissant. Mais fait il grossir ? Dans cette vidéo nous enlevons toutes les idées reçues. SITE INTERNET : http://www.sjbuil.fr/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/jessicasabri… INSTAGRAM :...
COMMENT TRAVAILLER L’EXPLOSIVITE ?
L’explosivité est la capacité à déclencher une tension musculaire maximale en un minimum de temps. C’est très important en karaté par exemple avec les accélérations en kata, changements de direction en combat, frappes, saut aérien… Comme pour tout, elle se développe...
Notre Bio
Suivez-nous sur You Tube
Suivez-nous sur Facebook
