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HEIAN SHODAN : le 1er kata de la ceinture noire
Héian shodan est le premier des cinq katas de base du karaté shotokan, HEIAN...
Savoir utiliser la ROTATION DES HANCHES en karaté
Apprenez comment utiliser la rotation des hanches afin d’augmenter la puissance de vos coups de poing et de pieds, frappes ou blocages. Que vous soyez débutants ou confirmés, vous allez apprendre des techniques, des astuces, des katas et mêmes des bunkai.
ENTRAÎNEMENT KARATÉ : chez soi, à la maison
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE !!! Séance Complète Généralisée
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STADE 2 : Finales des Championnats du Monde MADRID 2002
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Pas d’excuse ! : SEANCE HAUT DU CORPS A LA MAISON par Jessica et Sabrina BUIL
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LE SAUT DE UNSU : astuces pour réussir – par Jessica et Sabrina BUIL
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