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LE SHUTO UKE : blocage latéral du sabre de la main
Shuto uke en kokutsu-dachi : placement des pieds, posture, et l’astuce du genou arrière pour gagner en vitesse. Explications en vidéo.
HEIAN SHODAN : le 1er kata de la ceinture noire
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Savoir utiliser la ROTATION DES HANCHES en karaté
En karaté, la rotation des hanches part des appuis : talon, genou, hanches. Comment l’utiliser pour gagner en vitesse, en explosivité et en puissance.
ENTRAÎNEMENT KARATÉ : chez soi, à la maison
Peu d’espace chez toi ? Travaille 6 techniques de base du karaté sans déplacement : tsuki, gedan-baraï, uchi-uke, soto-uke, age-uke, shuto-uke.
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