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HEIAN NIDAN est le 2ème kata pour le passage de la ceinture noire -Jessica et Sabrina BUIL
Heian Nidan est le 2ème kata de la panoplie des 5 HEIAN. HEIAN signifie "le...
EXERCICES POUR UN GYAKU ZUKI FORT ET PUISSANT – Jessica et Sabrina BUIL
Le GYAKU ZUKI fait partie des techniques de base du karaté shotokan. Comme le...
BUNKAÏ du Kata EMPI (comprendre les techniques du kata) – Jessica et Sabrina BUIL
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COMMENT TOURNER EN KATA ? – Pivoter efficacement – Jessica et Sabrina BUIL
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EXERCICES pour travailler les SAUTS dans les katas
Avoir une bonne technique pour l'exécution des sauts dans les katas c'est...
Apprendre et Perfectionner LES SAUTS dans les katas – Jessica et Sabrina BUIL
Les sauts font partis intégrante des techniques de karaté. Nous les retrouvons...
Kata KANKUDAÏ – Détails – apprentissage – perfectionnement par Jessica et Sabrina BUIL
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Kata EMPI : détails apprentissages ou perfectionnements – Jessica et Sabrina BUIL
Connaître la kata EMPI : Son ancien nom était WAMSHU. Aujourd’hui, Empi se...
COMMENT RENDRE PLUS FACILE TON YOKO GERI ? – Karaté – Jessica et Sabrina BUIL
Savoir faire le Yoko geri c'est bien, mais l'améliorer c'est mieux. Par les...
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