RÉUSSI TON USHIRO YOKO vs GERI : Coups de pied retourné – KARATE – Jessica et Sabrina BUIL
Le USHIRO GERI et le USHIRO YOKO sont des coups de pieds retournés les plus dur a réaliser. Ils nécessitent un apprentissage phase par phase afin de les maîtriser au mieux. Cette vidéo vous aidera et vous donnera une méthode pour les réaliser. Annalyse technique du...
LES DÉPLACEMENTS – Karaté – Ceinture Noire
Les déplacements sont indispensables dans la pratique du karaté. Plus ou moins faciles à réaliser, ils demandent une technique particulière afin de les exploiter au mieux. On les retrouve dans les katas, khion, le travail à deux. Pour passer ta ceinture blanche,...
LE SHUTO UKE : blocage latéral du sabre de la main
Le shuto uke peut être une technique d’attaque comme une technique de défense. Il reste une technique de base que l’on apprend dès nos débuts en karaté. Là position des jambes reste difficile, et l’équilibre reste compliqué. Selon la souplesse de...
HEIAN SHODAN : le 1er kata de la ceinture noire
Héian shodan est le premier des cinq katas de base du karaté shotokan, HEIAN signifie “le cale et la paix ” Il est basé sur deux positions essentielles : le ZEN KUTSU DACHI et le KOKUTSU DACHI; Trois techniques de défenses sont à l’origine de ce kata...
Savoir utiliser la ROTATION DES HANCHES en karaté
Apprenez comment utiliser la rotation des hanches afin d’augmenter la puissance de vos coups de poing et de pieds, frappes ou blocages. Que vous soyez débutants ou confirmés, vous allez apprendre des techniques, des astuces, des katas et mêmes des bunkai.
ENTRAÎNEMENT KARATÉ : chez soi, à la maison
Apprenez les techniques de base, même avec très peu d’espace. Ici nous vous donnons des astuces sur l’exécution du gedan barai, l’ushi uke, le soto uke, le shuto uke, le tsuki et l’age uke. Tous ces conseils sont utiles aussi bien pour un...
MAWASHI GERI : apprendre et perfectionner ce coup de pied circulaire
Le mawashi geri (coup de pied circulaire) est un des coups de pieds que l’on apprend au bout de quelques mois de karaté. Souvent on apprend dans un premier temps le maegeri (coup de pied direct). Le mawashi geri est utilisé en technique pure, mais se pratique...
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