Jessica et Sabrina BUIL ENTRAINEMENT AVEC BANDES ELASTIQUES
Du débutant, à l’athlète confirmé, cette méthode utilisant des bandes élastiques vient en complément du travail spécifique de l’Art Martial. Cette pratique vous permettra de développer l’endurance, la vitesse, la force et la puissance, quelquesoit votre discipline sportive de prédilection.
Pas d’excuse ! : SEANCE HAUT DU CORPS A LA MAISON par Jessica et Sabrina BUIL
Pas d’excuse ! Même à la maison tu peux te muscler, te dépenser avec peu de matériel. Le renforcement musculaire est essentiel pour le bien être du corps et de l’esprit. Il peut être pratiqué en complément de la pratique du karaté. Avec une programmation...
LE SAUT DE UNSU : astuces pour réussir – par Jessica et Sabrina BUIL
Dans cette vidéo vous trouverez quelques astuces pour faire correctement le saut du kata UNSU. Ce saut est l’un des mouvements les plus complexes à réaliser en karaté. Il demande une rotation de 360 degrés. Il est donc nécessaire d’avoir une bonne...
LE SUCRE FAIT IL GROSSIR ?
Le sucre est un glucide qui est très peu rassasiant et très peu nourrissant. Mais fait il grossir ? Dans cette vidéo nous enlevons toutes les idées reçues. SITE INTERNET : http://www.sjbuil.fr/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/jessicasabri… INSTAGRAM :...
REUSSIR SON MAEGERI : technique pour avoir un coup de pied puissant et efficace
Le maegeri est une technique que l’on retrouve aussi bien en combat qu’en kata. Comme le MAWASHI GERI. Il se pratique en attaque ou en contre, et fait partie d’une des techniques de base que l’on apprend aux débutants. Dans cette vidéo nous...
Le OI-ZUKI : ASTUCES pour gagner en vitesse, explosivité et puissance par Jessica et Sabrina BUIL
Dans cette vidéo vous trouverez des astuces techniques afin de développer votre vitesse de déplacement, son explosivité et donc sa puissance sur la technique OI-ZUKI. Comprendre la technique Oï-zuki est primordial. Elle vous permettra de trouver des sensations...
COMMENT TRAVAILLER L’EXPLOSIVITE ?
L’explosivité est la capacité à déclencher une tension musculaire maximale en un minimum de temps. C’est très important en karaté par exemple avec les accélérations en kata, changements de direction en combat, frappes, saut aérien… Comme pour tout, elle se développe...
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