MOTIVATION KARATE : Quand je remets le kimono ! par Jessica et Sabrina BUIL
Vidéo d’extraits d’entrainement de karaté kata. Apres 8 ans d’arrêt de la compétition kata, Jessica BUIL vous montre des extraits de son entrainement à l’âge de 37 ans. Quand on est passionné, on ne lâche jamais. S’entraîner plus ou moins intensément...
ENTRAINEMENT TABATA en 4 min chez vous ou en extérieur
TABATA ENTRAINEMENT en 4 min chez vous ou en extérieur ! par Jessica et Sabrina BUIL Entrainement TABATA avec 8 exercices à réaliser chez vous ou en extérieur. A qui s’adresse cette méthode d’entrainement ? La méthode Tabata, dans sa forme originelle, concerne...
CIRCUIT TRAINING : 7 exercices pour gagner en explosivité par Jessica et Sabrina BUIL
L’explosivité est la capacité à déclencher une tension musculaire maximale en un minimum de temps, c’est très important en karaté par exemple avec les accélérations en kata, changements de direction en combat, frappes, saut aérien… Comme pour tout, elle se développe...
8 EXERCICES POUR TRAVAILLER LE YOKO GERI par Jessica et Sabrina BUIL
LE YOKO GERI est un des coups de pied en karaté le plus compliqué à réaliser. Il demande une technique si particulière comparé au maegeri, qu’il devient important et nécessaire de le décomposer afin de le maîtriser et le rendre ainsi efficace et beau (pour les katas)
Exercices TRX / ELASTIQUE Jessica et Sabrina BUIL
1) LE TRX Le TRX qu’est ce que c’est ? Le TRX est un outil d’entrainement mobile et qui prend peut de place. Il utilise des sangles qui sont reliées à des poignets. Il s’accroche à un support tel un arbre, barre de musculation, porte…....
Notre Bio
Suivez-nous sur You Tube
Suivez-nous sur Facebook
