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8 EXERCICES POUR TRAVAILLER LE YOKO GERI par Jessica et Sabrina BUIL
Le yoko geri te pose problème ? Découvre ses 4 phases et 8 exercices pour le travailler : ton corps, une bande élastique, une chaise. En vidéo.
Exercices TRX / ELASTIQUE Jessica et Sabrina BUIL
Exercices au TRX et aux bandes élastiques : force, gainage, équilibre, vitesse. Deux outils à emporter partout pour ta préparation physique.
DÉMONSTRATION BUNKAI Jessica et Sabrina BUIL
Le bunkaï, c’est l’application combat des mouvements du kata. Notre démonstration à deux pendant le stage de Sète, en vidéo.
EXTRAIT D’ENTRAÎNEMENT MUSCULATION/KARATÉ Jessica et Sabrina BUIL
Karaté et préparation physique : comment on organise nos entraînements pour développer vitesse et explosivité. Extrait en vidéo.
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