Apprendre et perfectionner le KATA KANKUSHO- Jessica et Sabrina BUIL

Nov 27, 2020 | Les KATAS

Le KATA KANKUSHO est l’un des kata pour le passage du 3ème dan. C’est un KATA très PHYSIQUE qui demande des CAPACITES PHYSIQUES importantes. Le travail des HANCHES et donc  très important car il va vous permettre de rentabiliser votre énergie. La maitrise...

Apprenez et perfectionnez le Kata BassaÏ Daï par Jessica et Sabrina BUIL

Sep 18, 2020 | Les KATAS, Techniques Karaté

Bassai signifiant « traverser la forteresse », existe sous 2 formes : – une forme courte Bassai Sho – et une forme longue Bassai Daï. Il faut aussi savoir que ce kata est principalement basé sur des techniques de blocages multi  directionnelles. Il...

HEIAN NIDAN est le 2ème kata pour le passage de la ceinture noire -Jessica et Sabrina BUIL

Août 21, 2020 | Les KATAS

Heian Nidan est le 2ème kata de la panoplie des 5 HEIAN. HEIAN signifie “le calme et la paix” On y trouvera les mêmes positions que pour Heian Shodan, c’est à dire le Zen-Kutsu dashi et le Kokutsu dashi. Observons en particulier des techniques de...

COMMENT TOURNER EN KATA ? – Pivoter efficacement – Jessica et Sabrina BUIL

Juil 31, 2020 | Les KATAS, Techniques Karaté

Les pivots font partie intégrale des déplacements en karaté. Ils sont utilisés aussi bien en kata qu’en khion. Les pivots sont souvent source de déséquilibres, surtout lorsque la fatigue commence à se faire ressentir. Il est bien dommage d’ailleurs...

Kata KANKUDAÏ – Détails – apprentissage – perfectionnement par Jessica et Sabrina BUIL

Juil 10, 2020 | Les KATAS, Techniques Karaté

    Il existe 2 formes de kata KANKU : une longue appelée KANKU – DAÏ une courte dite KANKU – SHO KANKU signifiant “regarder le ciel” Mais attention le plus court n’est pas le plus simple à réaliser cat techniquement parlant il est...

Kata EMPI : détails apprentissages ou perfectionnements – Jessica et Sabrina BUIL

Juil 3, 2020 | Les KATAS, Techniques Karaté

Connaître la kata EMPI : Son ancien nom était WAMSHU. Aujourd’hui, Empi se traduit par : le vol de l’hirondelle ;( PI :vol et EN :hirondelle). L’embusen de ce kata n’est pas difficile a retenir. En effet ses directions se situent sous forme de croix. Cet enchaînement...

HEIAN SHODAN : le 1er kata de la ceinture noire

Juin 10, 2020 | Les KATAS, Techniques Karaté

Héian shodan est le premier des cinq katas de base du karaté shotokan, HEIAN signifie “le cale et la paix ” Il est basé sur deux positions essentielles : le ZEN KUTSU DACHI et le KOKUTSU DACHI; Trois techniques de défenses sont à l’origine de ce kata...

MOTIVATION KARATE : Quand je remets le kimono ! par Jessica et Sabrina BUIL

Avr 29, 2020 | Les KATAS, Techniques Karaté

Vidéo d’extraits d’entrainement de karaté kata. Apres 8 ans d’arrêt de la compétition kata, Jessica BUIL vous montre des extraits de son entrainement à l’âge de 37 ans. Quand on est passionné, on ne lâche jamais. S’entraîner plus ou moins intensément...