Kata SOCHIN : Analyse complète et détaillée (NUMÉRIQUE)

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Description

Kata sochin : kata pour le passage du 4ème dan

Nous avons débuté le karaté à l’âge de 7 ans.

Nous avons commencé à apprendre les premiers katas de l’école shotokan  comme tout le monde.

Nous nous sommes entraînées comme tout le monde.

Nous avons passé nos grades jusqu’à la Ceinture Noire comme beaucoup de monde.

Puis, nous avons décidé de ne plus  faire comme tout le monde.

Nous voulions sortir du lot.

Montrer que le kata était plus qu’un simple enchaînement de mouvement.

Nous avons donc changé notre façon de nous entraîner.

Nous nous sommes écoutées.

Et ça a marché !

Et nous avons été 5 fois Championnes du Monde et 6 fois Championnes d’Europe kata.

Pourquoi ?

Nous nous sommes remises en question.

Nous avons essayé de comprendre ce qui allait et ce qui n’allait pas.

Nous avons répété et répété je ne sais combien de fois chacun des mouvements des katas.

Jusqu’ à trouver la clé pour optimiser nos katas.

Nous sommes devenues expertes en kata.

Puis nous avons décidé de l’enseigner.

Nous animons des milliers d’heures  de stages.

Nous coachons des centaines de karatékas pour différents objectifs (compétitions, passages de grade, loisir).

Et nous en avons conclu quelque chose.

Rien n’est fait au hasard !

Alors nous avons voulu comprendre comment nous avons fait.

Nous nous sommes auto analysées.

Nous avons décortiqué chacun de nos mouvements  afin de pouvoir le retransmettre.

Et ça marche !

Nous formons des 1er, 2ème,3ème,4ème et 6ème dan et tous réussissent.

Nous formons des compétiteurs, certains sont devenus Vice Champions du Monde, Champions d’Europe et Champions de France.

Nous formons des enfants, des adultes de tous niveaux et tous ont vu une réelle progression.

Alors pourquoi pas toi !

Tu as déjà du sentir que :

1) certaines de tes positions n’étaient pas stables.

2) tu étais à l’aise dans certains passages de katas et pas d’autres

3) tu as du mal à être puissant et explosif dans tes katas

4) tes coups de pieds ( si il y en a ) étaient pourris, lourds

5) la colère en toi car on n’arrête pas de te dire tu as échoué ton passage ou ta compétition car tu n’es pas assez technique, ou percutant, ou parce que tu décolles tes talons, ou encore tu n’es pas assez rapide, ou tes pivots étaient moyens…

…Sans te donner la solution

6) tes mouvements manquent de précision

7) tout simplement tu es en galère permanente quand tu exécutes un kata et tu ne sais pas pourquoi.

8) tes kokutsus n’ont pas une bonne répartition du poids vers l’arrière

9) tes avancés en zen kutsu dachi sont lents

10) tu t’aperçois que certains sont super nets dans leurs mouvements et pas toi et tu ne sais pas pourquoi.

11) tu es frustré car tu veux avancer dans tes katas, les apprendre, mais personne ne te les montre comme tu le veux avec autant de précisions, de détails pour apprendre tout de suite le bon mouvement.

12) tu aimes le kata, mais tu manques de sensations quand tu l’exécutes.

Et si je te disais que ce n’ai pas ta faute…

C’est comme un train qui transporte des centaines de passagers.

Si le train déraille ça fait des dégâts.

Mais la plupart du temps , le train est guidé par des rails qui ont été posés par des experts.

Ce qui permet au train d’avancer vite, de faire gagner du temps à ses passagers.

Tu prends bien le train pour pouvoir te reposer, faire autre chose pendant le trajet ?

Ce que tu ne peux pas faire si tu conduis une voiture.

C’est la même chose en kata.

Tu dois être guidé.

Il te faut juste aller dans la bonne direction et tout devient beaucoup plus simple.

Je vais te confier quelque chose.

Nous avons mis du temps à trouver la clé de tout ça.

Mais une fois acquise, je te promets que tes katas n’aurons plus rien à voir.

1) Tu vas vivre tes katas comme une sensation de bien être ou d’orgasme.

2) Tu auras jusqu’à avoir des frissons quand tu les feras. Et crois moi c’est ce que nous avons vécu et c’est vraiment plaisant.

3) Tu vivras ton kata comme un vrai combat et tu ne t’apercevras même plus que ce sont des gestes dans le vide.

4) Ta motivation va déborder

5) Tu auras pleins d’objectifs de travail sur un kata bien précis

6) Tes déséquilibres disparaitront

7) Tu pourras te lâcher dans les rotations, alors qu’avant t’avais toujours l’appréhension de tomber.

8) Tu sentiras l’encrage de tes pieds dans le sol.

9) Tu sentiras un gain de vitesse, de puissance et d’explosivité  alors que tu forceras moins qu’avant.

10) Tu sentiras les mouvements dans lesquels tu dois être en coordination avec le bas et le haut du corps et les mouvements où tu devras justement ne pas l’être. Et cela ne s’invente pas.

11) Tu auras des objectifs de travail pointilleux sur chacun des mouvements du kata. C’est comme si tu déchiffres une énigme pour atteindre le trésor.

12) Le kata est un puzzle. Tout réuni, ça te montre la bonne image. Là, tu auras une carte au trésor.

13) Tu ne t’entraîneras plus dans le vide , à répéter des mouvements qui ne te correspondent pas.

14) Tu as tout de suite la solution clé en main.

15) C’est comme si tu prends le train. Tu gagnes du temps, de l’énergie et tu pourras avancer sur autre chose plus rapidement.

16) Tu gagneras un maximum de points quand tu passeras tes grades.

17) En suivant tous ces conseils, tu pourras performer en compétitions.

18) Tu passeras 1min à 1min30 de bonheurs quand tu l’exécuteras.

19) Tu vivras ton kata comme jamais tu l’as vécu.

Tu vas me dire c’est bien beau tout ça, mais comment je fais pour connaître tout ça !

Nous avons joué le jeu à fond!

Et crois moi cela nous a pris du temps.

Nous t’avons détaillé le kata de A à Z.

Oui une prise de tête pour t’expliquer et te montrer tout ça.

1) Nous t’avons détaillé chacun des mouvements de ce kata.

2) Nous t’avons détaillé chacun des pivots de ce kata.

3) Nous t’avons détaillé chaque appui de ce kata.

4) Nous t’avons détaillé chacune des positons de ce kata.

5) Nous t’avons détaillé les variantes de ce kata.

6) Nous t’avons détaillé tous les coups de pied (si il y en a).

7) Nous t’avons détaillé tous les mouvements de hanches de ce kata.

8) Et nous somme allées encore plus loin pour les plus motivés. Nous te montrons tout en détail.

9) Si tu apprends ce kata, tu le trouveras super simple tellement il est décomposé.

10) Si tu souhaites le perfectionner, tu auras tous les micros objectifs à bosser pour faire de ce kata un kata technique, rapide, puissant, stable, net.

11) Tu auras tous les ingredients pour faire de ce kata une excellente recette à ta sauce.

12) Tu auras le kata de manière découpé, décortiqué dans son intégralité.

13) Tu auras le kata dans sa version lente sans explications pédagogiques en intégralité

14) Tu auras le kata dans sa version rythmée sans explications pédagogiques en intégralité.

Tout ça, tu l’as dans une formation spéciale kata que nous avons conçue spécialement pour ça.

C’est la première fois que nous faisons une formation uniquement accès sur un kata.

Nous avons voulu mettre l’accent sur le détail technique du kata.

Ce que nous n’avons jamais fait auparavant .

 

Nous te disons à tout de suite pour partir dans l’univers technique avec nous.

Jessica et Sabrina

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