Le kata EMPI est un kata de 2ème DAN de karaté. Il est aussi beaucoup utilisé en compétition.

EMPI signifie “le vol de l’hirondelle”.

Le kata EMPI : court mais avec un rythme soutenu

Le kata EMPI est un kata très court, mais il se différencie des autres katas par son rythme soutenu.

Il demande énormément de travail de hanche et utilise des positions de base telles que le ZEN KUTSU DACHI, le KOKUTSU DACH

D’un premier arbors, il parait simple à exécuter, mais quand on rentre dans les détails, on s’aperçoit vite de la nécessité de le détailler pour gagner en stabilité, en puissance, en explosivité tout en ayant des mouvements net.

Par la technique tu peux gagner en vitesse et en explosivité. Ce qui est un point clé de ce kata.

Kata EMPI : beaucoup de détails techniques

Le kata EMPI est riche en détails techniques.

Comme son rythme est soutenu, il devient difficile d’enchaîner les mouvements tout en restant technique et net.

C’est là que rentre en jeu les détails techniques de ce kata.

Le travail d’appui, la rotation de hanche, l’utilisation des tirages d’ikité, des rotations de buste, la notion de contracter/relâcher…

Kata EMPI : la base

Je te conseille d’aller voir la vidéo sur le kata heian godan que nous avons décortiqué de A à Z. Il est riche en détail de base, et très utile pour le kata EMPI.

Si tu nous suis régulièrement, tu verras que tout est lié. Et plus tu auras une bonne base et plus tu pourras progresser dans l’avenir, même avec des mouvement plus complexes.

Donc si tu as bien compris, construis de bonnes fondations et tu auras une bonne maison !😁

Kata EMPI : les détails font la différence

Décortiquer et comprendre comment bien exécuter ce kata prend énormément de temps.

Pourtant c’est ce qui fera la différence visuellement. Le truc qui fera que tu sortiras du lot quand une personne te regardera😉.

Que tu sois traditionnel ou compétiteur, tu te dois de rentrer dans les détails. Alors, que tu le faces maintenant ou dans 10 ans autant le faire tout de suite, puisque ça te servira pour les autres katas.

Les katas avec l’âge

Plus tu prends de l’âge et plus tu perds en explosivité. Tu ne peux rien y faire, c’est la vie 😁.

Donc, te dire “je ne suis plus rapide, plus puissant ou explosif à cause de mon âge” est une très bonne excuse pour baisser ton niveau de karatéka. 😉

Grace à la technique, tu peux rester vif, tonique, dynamique et puissance.
Le kata est visuel. Tu n’as pas d’électrodes posées sur ton cors pour vérifier la réelle puissance et explosivité que tes mouvements procurent. Il suffit de paraitre vif, tonique et puissance pour impressionner un jury.

C’est là que prend tout le sens de la technique.

Donc le but est de réussir à faire des katas en te fatiguant le moins 😁

Pour te faire gagner tu temps, nous t’avons décortiqué le kata EMPI 😅

TUTO du kata EMPI

Voici une vidéo qui te détaille le kata EMPI.

Prends le temps de l’a visionner en entier ça vaut le coup 😉

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