Connaître la kata EMPI :
Son ancien nom était WAMSHU.
Aujourd’hui, Empi se traduit par : le vol de l’hirondelle ;( PI :vol et EN :hirondelle).
L’embusen de ce kata n’est pas difficile a retenir. En effet ses directions se situent sous forme de croix.
Cet enchaînement comprend beaucoup de montées de genoux suivi d’une retombée au sol appelée : FUMIKOMI et finir pied croises en position KOSADASHI.
Nous observons également de nombreuses saisies nommées : TSUKAMI-TE dont nous verrons leurs différentes applications lors des Bunkai. Dans une autre vidéo 😉
Le USHIRO-GEDAN-BARAI est aussil’un des poing fort de ce kata car il nécessite un important mouvement de hanche.
A ces mouvements de bras se rajoutent le JODAN-HAITO-UKE, les doubles défenses des paumes de la main nommées : TEISHO-KOSU-UKE, et la saisie avant le saut appelée :MOROTE-KOKO-GAMAE.
Sans oublier le saut en fin de kata.
Conseils d’entraînement sur le kata EMPI :
Afin de perfectionner son kata, il est necessaire a tout pratiquant de se fixer des objectifs de travail.
Il est vrai que nous avons tous tendance, après l’automatisation d’1 geste a vouloir frapper vite est fort, au détriment parfois de la technique.
Donc une fois les techniques maîtrisées, il est primordial a notre niveau exécuter ses katas par exemple sans appel de pied. Pour cela nous vous conseillons d’axer votre travail sur la partie inférieure du corps.
Ici nous allons par exemple executer notre kata en ne pensant uniquement qu’aux appuis.
L’ enchaînement n’est plus basé sur des sensations globales tel que la vitesse, la coordination… mais sur une seule petite partie de notre corps qui savere pourtant la plus importante et la + difficile à ressentir.
Ici nous développerons un sens qui a souvent tendance a être oublie : le touché, la proprioceptivité.
Bien entendu, le kata EMPI se perfectionne comme tout autre kata. Nous vous conseillons de regarder les articles sur le Oï zuki, le shuto uké , le travail de rotation de hanches, comment gagner en explosivité et d’autres dans le blog, qui vous apporteront énormément de conseils pratiques😉
Bon visionnage et à bientôt
Jessica et Sabrina BUIL
